簡単に長所と短所を説明すると長所・手軽にすぐできる。

この商品は腹筋以外に前腕や背筋にも負荷がかかるため家でトレーニングするには、なかなか良い商品です。
でも習得するには体重の加減もあってかなりの歳月を要するほど難易度高いです。

そのイメージで転がしていく。

全体的に問題はないと思われます。
普通に使用は出来てます、有難うございました。